Espalda Saludable

Bienvenido a Espalda Saludable! Un curso online compuesto de 5 clases, en el cual darás alivio y bienestar a la musculatura de tu espalda

• Reduciendo las tensiones musculares innecesarias
• Dejando atrás el dolor y la incomodidad
• Percibiendo avances que se mantienen en el tiempo
• Ganando paulatinamente más rango de movimiento
• Obteniendo mayor comodidad al moverte en cualquier acción que realices en el día a día

El curso incluye:

• 5 sesiones en vivo del Método Feldenkrais enfocadas principalmente en reeducar la musculatura del cuello, espalda alta, media y baja (cintura).
  • Las clases son en vivo y están a cargo de profesionales acreditados a nivel internacional para la enseñanza del Método Feldenkrais.
  • Cada clase comprende una secuencia de movimientos distinta. Las clases tienen una duración aproximada de 1 hora.
  • Terminada la clase habrá un espacio de 10 minutos para compartir la experiencia y responder las preguntas que surjan.
• Acceso de por vida a las clases, lo cual garantiza que estarás en capacidad de proporcionarte bienestar en cualquier momento que lo necesites.
  • La idea es que aprendas y tengas a mano un set de herramientas con las cuales puedas proporcionarte alivio y bienestar cuando así lo desees.
  • Terminada cada sesión en vivo, te enviaremos la grabación de la misma al correo
• Una reunión individual de 30 minutos, al inicio del curso, donde tendré la ocasión de conocer en detalle tus inquietudes, motivaciones y expectativas

 

Facilita Enzo Angeles

Enzo está acreditado por la North American Training Accreditation Board, y se ha formado con varios de los profesionales de mayor renombre a nivel mundial en el Método Feldenkrais®

Desde 2012 viene trabajando con públicos diversos, entre los que destacan personas con dolor crónico y restricciones de movimiento, músicos y bailarines profesionales en proceso de recuperación de lesiones y niños con necesidades especiales.

A lo largo de este tiempo Enzo ha estado involucrado activamente en la difusión del Método Feldenkrais® en Perú. Ha sido ponente invitado en las principales universidades y hospitales del país, y también ha dictado cursos de post grado para fisioterapeutas.

Enzo también es Comunicador para el desarrollo de la PUCP y tiene amplia experiencia en el desarrollo de capacidades personales a través del enfoque somático

 

Duración

 5 semanas ( 5 sesiones a frecuencia de 1 por semana )

 

5 horarios a escoger

• Miércoles de 9:00 am a 10:00 am.
• Jueves de 8:00 am a 9:00 am.
• Jueves de 8:00 pm a 9:00 pm
• Viernes de 6:15 pm a 7:15 pm
• Sábado de 10:00 am a 11:00 am.

 

Costo

• S/. 180 por 5 clases *
• Puedes tomar una clase individual por S/. 40

* El costo incluye:
-5 sesiones del Método Feldenkrais enfocadas en reeducar la musculatura del cuello y la espalda
-Grabación de cada una de las clases
-1 reunión individual de 30 minutos, para hablar sobre tu proceso y absolver cualquier inquietud que tengas

 

Para reservar tu lugar deberás abonar el 50% del costo al número de cuenta que aparece al pie

BBVA Continental
Enzo Angeles Pasco
DNI: 46238264
Cuenta en soles: 0011 0184 0200396288
CCI: 011 184 000200396288 99

Luego de realizado el depósito mándanos un mail con la foto del voucher a limafeldenkrais@gmail.com

Si tuvieras alguna consulta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros 
limafeldenkrais@gmail.com  /  985 220 025  (Enzo Angeles)

 

Indicaciones para la clase

Asegúrate de contar con un espacio en el piso lo suficientemente amplio como para que puedas caber echado con los brazos abiertos a cada lado.

Es necesario que cuentes con una colchoneta delgada (mat de yoga o en su defecto una frazada grande doblada)

Si vives en alguna ciudad de clima frío, te recomendamos usar ropa cómoda y abrigadora, así como tener cerca una manta que te ayude a mantener una temperatura agradable

Luego de terminada la clase, recibirás la grabación de la misma al correo, para que puedas revisitarla cuando lo desees

La metodología de Feldenkrais se adapta súper bien al formato online

• Ya que en Feldenkrais el instructor guía la clase de manera verbal, no hay necesidad de mirar un modelo a seguir (a la persona misma en una clase presencial, o a la pantalla en una clase online). En este sentido, cada uno está echado en su colchoneta realizando los movimientos que se indican y prestando atención a su propio proceso.
• El instructor en cambio, podrá monitorear en detalle a cada persona.
• En Feldenkrais la idea base es generar un contexto seguro de aprendizaje.
• Las clases se abordan desde la comodidad, priorizando todo el tiempo el respeto por las posibilidades actuales de cada persona, ya que desde Feldenkrais este el primer paso para todo proceso de mejora.
• En Feldenkrais exploramos combinaciones de movimientos, donde el foco está en la coordinación, más no en el esfuerzo físico. En ese sentido, todos los movimientos que se realizan son pequeños y lentos.

Buscas más ventajas?

• Ahorra tiempo
• Evita el tráfico y el desgaste innecesario que este conlleva
• Disfruta de una lección en vivo sin importar donde te encuentres
• Obten óptima calidad en cada una de las lecciones guiada por un experto acreditado a nivel internacional que cuenta con varios años de experiencia en el campo