Gran parte de las veces el dolor está asociado a la manera cómo te mueves.
Cambia la manera cómo te mueves en el cotidiano, y dile adiós al dolor.

Estas clases te ayudarán a mejorar la manera cómo te mueves en el día a día para que reduzcas las tensiones innecesarias y puedas así superar dolencias y/o lesiones causadas por movimientos repetitivos.

Las clases comprenden un profundo proceso de aprendizaje motor, a través del cual refinarás la manera como coordinan las distintas partes de tu cuerpo al moverte. En las clases usamos el movimiento para generar un impacto positivo no solo a nivel físico, sino también a nivel mental y emocional. Estas clases son para ti si estás buscando:

• • • • Reducir las tensiones musculares innecesarias en el cuello y la espalda.
      • Aliviar / eliminar dolores crónicos en el cuello y la espalda.
      • Reducir la fricción al moverte, y por ende mejorar el estado de las articulaciones.
      • Mejorar la postura.
      • Ganar comodidad al estar sentado, de pie, al caminar, y al moverte en general.
      • Mejorar el equilibrio y la coordinación.
      • Potenciar tu vitalidad.
      • Aquietar el pensamiento y las emociones, a través del movimiento consciente.
      • Mejorar la relación que tienes con tu cuerpo.

Las clases son aptas para personas de cualquier edad y condición física, ya que:

• • Las secuencias de movimiento se abordan desde la comodidad, priorizando todo el tiempo el respeto por las posibilidades actuales de cada persona.
  • Las secuencias de movimiento ponen énfasis en la coordinación, mas no en el esfuerzo físico. En ese sentido, todos los movimientos que se realizan son pequeños y lentos, y pueden ser realizados fácilmente por cualquier persona.

Cada clase es una puerta de entrada para generar un impacto positivo a nivel global. Las clases son complementarias e independendientes entre sí.  Esto permite que puedas sumarte en cualquier momento a cualquiera de nuestros

5 horarios disponibles

• • Miércoles de 9:00 am a 10:00 am.
  • Jueves de 8:00 am a 9:00 am.
  • Jueves de 8:00 pm a 9:00 pm
  • Viernes de 6:15 pm a 7:15 pm
  • Sábado de 10:00 am a 11:00 am.

 

Facilita Enzo Angeles

Enzo está acreditado por la North American Training Accreditation Board, y se ha formado con varios de los profesionales de mayor renombre a nivel mundial en el Método Feldenkrais®

Desde 2012 viene trabajando con públicos diversos, entre los que destacan personas con dolor crónico y restricciones de movimiento, músicos y bailarines profesionales en proceso de recuperación de lesiones y niños con necesidades especiales.

A lo largo de este tiempo Enzo ha estado involucrado activamente en la difusión del Método Feldenkrais® en Perú. Ha sido ponente invitado en las principales universidades y hospitales del país, y también ha dictado cursos de post grado para fisioterapeutas.

Adicionalmente, Enzo es Comunicador para el desarrollo de la PUCP y tiene amplia experiencia en el desarrollo de capacidades personales a través del enfoque somático.

Costo

• • S/. 180 por 5 clases *
  • Puedes tomar una clase individual por S/. 40

* El costo incluye:

• • • • 5 clases del Método Feldenkrais dictadas en vivo, cada una de 1 hora de duración aprox. (cada clase comprende una secuencia de movimientos completamente distinta a la anterior).
      • 15 min para compartir experiencias al término de cada clase (opcional).
      • Grabación de cada una de las clases.
      • Una reunión individual de 30 minutos, para hablar sobre tu proceso y absolver cualquier inquietud que tengas.

Pagos:

Si estás en Perú, realiza el pago al número de cuenta que aparece al pie:

BBVA Continental
Enzo Angeles Pasco
DNI: 46238264
Cuenta en soles: 0011 0184 0200396288
CCI: 011 184 000200396288 99

Si estás en el extranjero, realiza el pago a nuestra cuenta de Paypal a través del siguiente enlace:

paypal.me/limafeldenkrais

**Luego de realizado el pago mándanos un mail con la foto del voucher a limafeldenkrais@gmail.com**

Indicaciones para la clase

Lo único que necesitas es un mat de yoga (en caso de no contar con uno, funciona perfecto una frazada doblada a la mitad, o una alfombra gruesa), un espacio en el suelo en el cual puedas estar acostado y conexión a internet.

Si es la primera vez que usas Zoom, te pedirá descargar el programa previamente. Puedes acceder a él, ya sea desde la computadora, la tablet o el celular.

Los movimientos son lentos, así que si vives en una ciudad de clima frío asegúrate de contar con ropa cómoda y abrigadora.

La metodología de Feldenkrais se adapta súper bien al formato online

Las clases de Feldenkrais se guían a través de consignas verbales.
Esto hace que no necesites ver la pantalla, ya que nadie muestra el movimiento.
Por lo mismo, puedes prestarte atención de manera plena sin que el uso de la tecnología tenga un efecto distractor.

Lo único necesario es que la cámara de tu dispositivo (celular, computadora, o tablet) te esté enfocando y de esta manera el instructor pueda observarte y cerciorarse que estás realizando de manera adecuada las indicaciones que va dando.

Contactos

limafeldenkras@gmail.com
985 220 025 (Enzo Angeles)
  Lima Feldenkrais

Dile adiós al dolor.
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