Beneficios a nivel físico

• Mejora de la postura
• Aumento del rango de movilidad en distintas partes de ti
• Mayor estabilidad
• Reducción de las contracciones musculares innecesarias
• Reducir/eliminar molestias y dolores crónicos
• Reducción de la fatiga y el desgaste innecesario que experimentas en el día a día
• Mejora de la respiración
• Mayor sensación de vitalidad
• Mayor coordinación y armonía al moverte

Beneficios a nivel mental y emocional

• Experimentarás cambios positivos en la manera cómo te relacionas contigo y con tu entorno
• Aprenderás herramientas para lidiar mejor con el estrés y la ansiedad
• Aprenderás herramientas para un mejor manejo de tus emociones
• Aprenderás estrategias para generar pensamientos positivos
• Ganarás mayor consciencia de ti