EL MÉTODO FELDENKRAIS

El Método Feldenkrais promueve la mejora del movimiento y el control del propio cuerpo. A través de su práctica se puede mejorar la alineación y la postura, así como reducir y eliminar el dolor. Además es usado en el tratamiento de lesiones ortopédicas y neurológicas en personas de todas las edades, desde bebés hasta adultos.

Feldenkrais es un método de vanguardia que goza de gran prestigio en USA y Europa.

Pero…qué se hace exactamente en la sesiones de Feldenkrais?
Optimizamos funciones básicas, cosas que todos hemos aprendido en los primeros dos años de vida. Es decir: mejoramos la manera de respirar, la manera cómo coordinan las extremidades, la cabeza y el tronco al momento de caminar. Encontramos un mejor soporte esqueletal, aclaramos la profunda relación que existe entre los ojos y la manera cómo nos orientamos en el espacio. Encontramos mayor estabilidad, ganamos movilidad en las distintas partes del cuerpo, reducimos las tensiones innecesarias…

…Es decir, damos pasos para mejorar nuestra autoimagen (la imagen que tenemos de nosotros), y al hacerlo empezamos a mejorar la relación que tenemos con nuestro cuerpo. En resumen, usamos el movimiento consciente como puerta de entrada para generar un impacto positivo en el plano físico, mental y emocional

Beneficios a nivel físico

  • Mejora de la postura
  • Aumento del rango de movilidad en distintas partes de ti
  • Mayor estabilidad
  • Reducción de las contracciones musculares innecesarias
  • Reducir/eliminar molestias y dolores crónicos
  • Reducción de la fatiga y el desgaste innecesario que experimentas en el día a día
  • Mejora de la respiración
  • Mayor sensación de vitalidad
  • Mayor coordinación y armonía al moverte

Beneficios a nivel mental y emocional

  • Experimentarás cambios positivos en la manera cómo te relacionas contigo y con tu entorno
  • Aprenderás herramientas para lidiar mejor con el estrés y la ansiedad
  • Aprenderás herramientas para un mejor manejo de tus emociones
  • Aprenderás estrategias para generar pensamientos positivos
  • Ganarás mayor consciencia de ti

Entérate de más aquí

3 comentarios en “EL MÉTODO FELDENKRAIS

  1. Elsa Barba Becerra. dijo:

    Me gustan los ejercicios de Feldenkrais , Enzo un gran profesor , ahora prefiero practicarlo en casa con los Videos. Me ayudan mucho a mi bienestar !!

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